La musicoterapia es un método que utiliza la música y el sonido para lograr objetivos de carácter terapéutico.

 

La musica nos sirve para mejorar la calidad de vida y la salud, abarcando el plano físico, emocional y cognitivo. Es un medio de expresión emocional, de relajación y una forma de obtener cierta sensación de bienestar.

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Tiene ciertos componentes que actúan de manera beneficiosa en nuestro cerebro. Estimula la producción de serotonina, conocida como “hormona de la felicidad”; facilita que se produzcan cambios en la química cerebral, generando una sensación de bienestar.

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También, la musicoterapia nos permite evocar recuerdos y expresar emociones.

 

Escuchando, por ejemplo, el canto gregoriano, nos ayuda en los ritmos de la respiración natural. Es excelente para  la meditación silenciosa y ayuda a reducir el estrés.